Jetlag itu penyakit apa?

Herbal Online. “Herbal Shop Al-Khair” – Toko Herbal Online 27 Jam.

Jetlag. Penyakit ini biasanya menyerang orang-orang yang berpergian ke berbagai belahan dunia yang mempunyai perbedaan zona waktu.

Akibat terganggunya jam internal atau ritme sirkadian, yang memberitahu tubuh kapan waktunya akan terjaga dan kalau sudah waktunya untuk tidur. Semakin banyak melintasi zona waktu, semakin besar kemungkinan Anda mengalami jet lag.

Gejala jetlag berbeda-beda pada setiap penderita. Ada yang mungkin hanya mengalami satu gejala saja atau mungkin banyak gejala sekaligus, seperti:
· Gangguan tidur- seperti insomnia, bangun lebih awal atau kantuk yang berlebihan
· Kelelahan
· Sulit berkonsentrasi
· Masalah perut seperti sembelit atau diare
· Perasaan yang kurang enak
· Nyeri otot
· Gangguan menstruasi, khususnya untuk wanita sering berpergian

Gejala-gejala jetlag umumnya terjadi dalam satu atau dua hari perjalanan jika Anda bepergian melintasi setidaknya dua zona waktu. Namun semakin besar zona waktu yang Anda seberangi semakin buruk dan lama pula gejala yang muncul. Diperkirakan butuh waktu sekitar satu hari untuk memulihkan setiap zona waktu menyeberang.

Penyebab,
Gangguan Ritme Sirkadian Tubuh
Ritme sirkadian adalah ritme yang mengatur jam tidur atau bangun tubuh Anda. Seperti contohnya Anda terbang ke Paris dari New York yang membutuhkan waktu sekitar 6 jam. Dari New York Anda berangkat jam empat sore misalnya dan sampai di Paris sekitar pukul tujuh pagi, padahal ditempat asal anda itu berarti jam satu dini hari.

Di tempat asal Anda, Anda sedang tertidur pulas, namun di Paris semua orang baru memulai aktivitas. Hal seperti ini biasanya akan menganggu kerja sebagaian tubuh seperti kelaparan atau siklus buang air besar.

Sinar Matahari
Gangguan utama pada jam internal kita biasanya karena cahaya matahari. Itu karena kelenjar pineal, sebuah bagian dari otak yang mempengaruhi irama sirkadian, menanggapi kegelapan dan cahaya. Sel-sel tertentu dalam retina juga (jaringan di belakang mata) yang biasa mengirimkan sinyal cahaya ke area
hipotalamus, bagian dari otak.

Sinyal tersebut kemudian dikirim ke kelenjar pineal. Pada malam hari (saat tidur), kelenjar pineal meningkatkan hormon melatonin. Pada siang hari, produksi melatonin akan berhenti. Jadi, Anda mungkin dapat mudah menyesuaikan diri ke zona waktu baru dengan membuka diri untuk siang hari di zona waktu yang baru.

Atmosfer dan Kabin Pesawat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perubahan-perubahan dalam tekanan kabin yang berhubungan dengan perjalanan udara dapat berkontribusi pada beberapa gejala jet lag.

Juli 2007 Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa perjalanan udara pada tekanan kabin 7.000 hingga 8.000 kaki akan menimbulkan gejala yang dihasilkan elevasi ketinggian yang berkaitan dengan malaise (perasaan tidak enak), ketidaknyamanan otot dan
kelelahan.

Selain itu keadaan kabin yang biasanya kering bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ringan dapat berkontribusi terhadap perasaan tidak enak, sakit kepala, dan ketidaknyamanan pada mata dan hidung.

Pengobatan

Biasanya jetlag tidak membutuhkan pengobatan yang serius tetapi bila Anda seorang yang sering berpergian dan mengalami jetlag maka biasanya dokter akan menganjurkan memakan obat yang mengandung :
· Nonbenzodiazepines seperti zolpidem (Ambien), eszopiclone (Lunesta) dan zaleplon (Sonata)
· Benzodiazepines seperti triazolam (Halcion)

Terapi Cahaya
Bila Anda bepergian melintasi zona waktu, tubuh Anda harus menyesuaikan diri dengan jadwal yang baru, memungkinkan Anda untuk jatuh tertidur dan bangun pada waktu yang tepat.

Terapi cahaya dapat membantu memudahkan transisi itu. Ini melibatkan mengekspos mata Anda ke cahaya terang buatan atau lampu yang mensimulasikan cahaya matahari untuk spesifik dan jumlah waktu yang teratur selama waktu ketika Anda seharusnya terjaga. Ini mungkin berguna, misalnya, jika Anda seorang traveler bisnis dan sering dalam ruangan – jauh dari sinar matahari alam – pada siang hari di zona
waktu yang baru.

Terapi cahaya datang dalam berbagai bentuk termasuk kotak cahaya yang duduk di meja, lampu meja yang dapat berbaur lebih baik di kantor pengaturan, cahaya pelindung yang dikenakan di kepala Anda, dan sebuah simulator fajar yang secara bertahap membuat kamar cerah – simulasi matahari terbit – yang dapat membantu Anda bangun di pagi hari.

Selain semua pengobatan dan terapi yang dianjurkan, bila terserang jetlag usahakan menemui matahari saat dimana biasanya bertemu terang di tempat asal. Anda bisa juga menggunakan kafein, minum kopi, atau minuman ringan untuk membantu terjaga di siang hari di tempat Anda bepergian

Kegiatan pencegahan seperti istirahat yang cukup, mengatur jadwal sebelum berangkat, banyak minum saat di pesawat untuk mencegah dehidrasi yang bisa memperparah jetlag, dan mencoba untuk tidur saat malam hari di perjalanan Anda, bisa menjadi alternatif.

_____________________________________________

Madu Pasak Bumi Plus Purwoceng Tribulus Diracik Khusus Untuk Pria Dewasa

Diramu dari madu pilihan dan ekstrak pasak bumi yang diperkuat ekstrak purwoceng dan tribulus. Kandungan brusin dan strichnin yang berkhasiat melancarkan peredaran darah pada sistem syaraf pusat atau sirkulasi darah tepi sehingga dapat menambah vitalitas pria karena meningkatkan hormon testosteron.

Manfaat :
1. meningkatkan vitalitas dan gairah sexual ( libido) ,
2. mengobati lemah syahwat,
3. ejakulasi dini,
4. menguatkan pinggang,
5. menambah Stamina
6. serta mengobati segala macam gangguan sexual.

Komposisi :
* madu pilihan,
* extrak PASAK BUMI,
* extrak PURWOCENG dan
* extrak TRIBULUS.

Aturan Pakai:
2 kali sehari 2 sendok makan pagi dan sore atau sebelum tidur

Simpan di tempat yang sejuk dan kering, terhindar dari sinar matahari langsung

NETTO : 350 Gram

LP-POM MUI No. 00120054750410
P-IRT : 209327508529

Diproduksi : Griya An-Nur

Harga :   Rp.45.000,-
Berat Produk : 550 gram

FORMAT PEMESANAN LEWAT SMS
Jenis Produk, Jumlah#Nama#Alamat (RT/RW, Kel/ Kec, Kodepos)#No. HP
KIRIM KE 081210110323

Perihal lataghdhab
Herbal Shop Al-Khair | Mudah, Aman dan Amanah | Segala Kebaikan Obat Ada di Thibbun Nabawi dan Herbal Alami :: FORMAT PEMESANAN LEWAT SMS :: Jenis Produk, Jumlah#Nama#Alamat (RT/RW, Kel/ Kec, Kodepos)#No. HP#Bank KIRIM KE 081210110323. Barokallahu fykum

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: